Telur Puyuh

Ari sabtu PR pergi bershopping dengan mylady. Untung bawak baby girl ni. Sebab die tak banyak kerenah. Tak banyak nak itu dan ini. Cuma beli ais krim aje untuk die. PR beli telur ayam aje. Sebab stok kat rumah dah abis. Tiba-tiba terpandang telur puyuh. Ape lagi PR pun sambar untuk santapan Sitwin nanti. Semalam pun PR rebus la separuh untuk die orang. Harga kat cni RM 2.90 untuk 20 bijik. Ade murah ke mahal?? PR tak tahu sebab ni 1st time beli. Sebab dah lame tak makan telur puyuh. Semalam rebus die orang teruja nak makan. Tengok aje dah pelik, bukan ape selama ni die orang makan terus ayam rebus. Ni telur puyuh rebus. Berganda-ganda telur puyuh ni jauh lebih kecik dari telur ayam. Sekali makan baru tau telur puyuh ni memang sedap. Dah abis mintak lagi. "Dengan bangganyer  PR cakap tak boleh malam esok pulak". hi...hi...hi....

Jom kite bace khasiat telur puyuh pulak.....

• Telur puyuh sangat lazat dan sebanding dalam rasa dibanding dengan telur ayam negeri.
• Nilai gizi mereka adalah 3 – 4 kali lebih tinggi dari telur ayam
• Telur puyuh mengandung protein 13%, sedangkan telur ayam memiliki sekitar 11%.
• Telur puyuh memiliki 140μg vitamin B1, dibandingkan dengan 50μg dalam telur ayam.
• Telur puyuh jauh lebih kaya vitamin B2, besi, kalium, kalsium dan fosfor dari telur ayam.
• Telur puyuh kaya kolesterol HDL, (yang ‘baik’ kolesterol), sehingga bahkan warga senior bisa memakannya.telur puyuh memiliki kadar kolesterol rendah dan kaya akan choline, zat kimia penting untuk fungsi otak.
• Telur puyuh kaya lesitin, cephalin dan hormon, dan protein telur puyuh partikel protein telur dari partikel-partikel kecil, lebih mudah pencernaan dan penyerapan, alergi dan masalah gastrointestinal efek khusus,
• Dilihat dari kandungan protein dan lemaknya dapat di katakannya telur puyuh lebih baik dibandingkan telur unggas. Karena daging puyuh mengandung 21,10 % protein sedangkan lemaknya hanya 7,7 %.
• Selain itu, ternyata menurut data analisis dari beberapa peternak puyuh. Manfaat telur puyuh dapat menghaluskan kulit dan menyembuhkan jaringan-jaringan tubuh seseorang di kala mengalami penurunan kesehatan tubuh
• Bahkan, beberapa buah telur puyuh, bila dikonsumsi setiap hari dan dicampur beberapa sendok madu, sangat berkhasiat untuk menyembuhkan impoten dan lemah syahwat.